Slovensko združenje za gozdno terapijo

AKTUALNI DOGODKI

Kdo smo?

V Slovenskem združenju za gozdno terapijo verjamemo v zdravilno moč narave. Naše poslanstvo je povezovati ljudi z gozdom na način, ki spodbuja telesno, duševno in čustveno dobrobit.

Smo skupnost certificiranih vodnikov in vodnic gozdne terapije, navdušencev in podpornikov, ki delujemo z namenom ozaveščanja in širjenja koristi bivanja v sožitju in povezanosti z naravo. Gozdna terapija (poznana tudi kot “gozdno kopanje” oz. Shinrin-yoku) je znanstveno podprta praksa, ki spodbuja počasno, zavestno prisotnost v gozdu ter ima številne pozitivne učinke na zdravje – zmanjšuje stres, izboljšuje imunski sistem in krepi psihološko odpornost.

Naše dejavnosti

Glavna dejavnost združenja je povezovanje vodnikov in izvajalcev gozdne terapije ter celostni razvoj področja gozdne terapije.

Naši cilji in namen

  • skrb za dvig strokovnega izpopolnjevanja svojih članov vodnikov,
  • organizacija vodenj, delavnic, predavanj, tečajev, prireditvev, posvetov, razprav, seminarjev, konferenc in druge sorodne dejavnosti za svoje člane ter zunanjo zainteresirano javnost,
  • pripravljamo, izvajamo in sodelujemo v različnih projektih s svojega področja dela,
  • organiziramo različne dogodke in javne predstavitve, s čimer širimo informacije in spodbujamo zanimanje javnosti za področja dejavnosti združenja,
  • sodelujemo pri načrtovanju vzgojno-izobraževalnih programov,
  • zalagamo in izdajamo strokovno, znanstveno in poljudno literaturo s področja dejavnosti združenja,
  • vzpodbujamo sodelovanje in sodelujemo z raziskovalnimi institucijami, univerzami, posameznimi strokovnjaki in drugimi organi s področja dejavnosti združenja,
  • vzpodbujamo strokovne in raziskovalne dejavnosti.

Zakaj gozdna terapija?

V današnjem hitrem in digitalnem svetu vse več ljudi išče stik z naravo kot način za sprostitev, ravnovesje in celostno zdravje. Gozdna terapija ponuja priložnost, da se za trenutek ustavimo, prisluhnemo naravi in ponovno vzpostavimo stik s seboj.

Pridruži se nam!

Vabimo te, da se nam pridružiš – kot vodnik/vodnica ali podpornik. Skupaj ustvarimo prostor, kjer narava zdravi in povezuje.

info@gozdnaterapija.si

Kaj je gozdna terapija?

Gozdna terapija/gozdna kopel delno sloni na japonski praksi shinrin-yoku. Skozi vodeno izkušnjo v gozdu ali drugod v naravi spodbuja zdravje, dobro počutje in globljo povezanost s samim seboj in preostalo naravo. Tudi številne (in čedalje pogostejše) raziskave ter izkušnje udeležencev vodene gozdne terapije/kopeli po vsem svetu potrjujejo njene pozitivne učinke na zdravstveno stanje in počutje ljudi.

Doživetje je lahek in počasen dve do tri urni sprehod s certificiranim vodnikom/vodnico, kjer skozi aktivnosti za odpiranje in prebujanje čutov, s poudarkom na povezavi z naravo, umirite svoje misli in se sprostite ter poglabljate odnos z naravo in s seboj.

Vodena gozdna terapija/kopel se izvaja v manjših skupinah (lahko tudi individualno) in je najbolj učinkovita kot praksa, primerna pa je tudi kot enkratna izkušnja. Je povsem naravna metoda; preprosta, a izjemno učinkovita, pravi odgovor za sodobnega človeka, ki išče ravnovesje telesa, uma in duha in je prav zato tudi svetovni trend.

Znanstveno preverjeni pozitivni vplivi gozdne terapije/kopeli na človeka:

  • znižanje krvnega tlaka in srčnega utripa
  • znižanje ravni kortizola, kar ima za posledico manjši stres, manjše tveganje za bolezni srca in zmanjšanje tesnobe, depresije in težav s težo
  • izboljšanje spomina in koncentracije
  • krepitev imunskega sistema
  • izboljšanje parasimpatične živčne aktivnosti, kar vodi tudi k boljšemu spanju
  • izboljšanje splošnega počutja
  • izboljšanje pozornosti, osredotočenosti in ustvarjalnosti

Pri vodeni gozdni terapiji/kopeli vodnik ni terapevt; terapevt je gozd, vodnik pa odpira vrata vanj.

Organizacije

Združenje je leta 2012 ustanovil M. Amos Clifford. Njegova štiri desetletja izkušenj v vodenju pohodov po divjini, zen meditaciji, psihoterapiji, svetovanju na področju izobraževanja in povezovanju z naravo so mu pomagala pri ustvarjanju okvira za gozdno terapijo, ki je bila široko sprejeta in se zdaj poučuje v številnih organizacijah po vsem svetu. Prvo usposabljanje, ki ga je ANFT izvedel za vodnike, je bilo leta 2014 v Kaliforniji. Do konca leta 2024 je združenje usposobilo več kot 150 skupin in skoraj 3000 vodnikov v več kot 70 državah po svetu. ANFT si prizadeva za relacijsko gozdno terapijo. Relacijska gozdna terapija je pristop, ki se osredotoča na vzpostavljanje in poglabljanje odnosov – tako med posameznikom in naravo kot med posameznikom in drugimi ljudmi.

Nadur Forest Therapy je organizacija, ki se osredotoča na zdravljenje in osebno rast skozi gozdno terapijo. S pomočjo vodene povezanosti z naravo in terapevtskih sprehodov v gozdovih omogoča posameznikom, da se sprostijo, obnovijo svojo notranjo harmonijo ter izboljšajo fizično in duševno zdravje. Nadur Forest Therapy ponuja usposabljanja za vodnike gozdne terapije ter organizira delavnice in programe, ki temeljijo na znanstvenih raziskavah o koristih narave za človekovo dobrobit. Organizacija si prizadeva za širjenje te prakse in njeno prilagoditev različnim kulturam po vsem svetu.

Metoda FTHub je praktično orodje za oblikovanje dejavnosti za zavestno povezovanje z naravo ter njihovo načrtovanje v različnih zaporedjih, da bi spodbujali povezovanje z naravo na podlagi teoretičnih načel interakcije med človekom in naravo, znanstvenih dokazov ter konceptualnega okvira Planetarnega zdravja. Metoda temelji na Modelu tekočih interakcij (LIM) (FTHub, 2021), integrativnem in interakcijskem teoretičnem modelu, ki zdravje in dobrobit razume kot »dinamične, relativne in spremenljive fenomene, ki presegajo dedne biološke pogoje: zdravje kot rezultat prilagoditvenega procesa človeka na njegovo fizično in socialno okolje.«

Znanstvene raziskave

Research | Science-Based Benefits Of Forest Bathing Therapy

Vodnice


Naše poslanstvo:

Razvoj in poglabljanje odnosa med človekom in naravo.