Gozdna terapija Slovenija
Potopite se v edinstvene slovenske gozdove
v spremstvu certificiranih vodnic gozdne terapije
Kaj je gozdna terapija?
Gozdna terapija/gozdna kopel delno sloni na japonski praksi shinrin-yoku. Skozi vodeno izkušnjo v gozdu ali drugod v naravi spodbuja zdravje, dobro počutje in globljo povezanost s samim seboj in preostalo naravo. Tudi številne (in čedalje pogostejše) raziskave ter izkušnje udeležencev vodene gozdne terapije/kopeli po vsem svetu potrjujejo njene pozitivne učinke na zdravstveno stanje in počutje ljudi.
Doživetje je lahek in počasen dve do tri urni sprehod s certificiranim vodnikom/vodnico, kjer skozi aktivnosti za odpiranje in prebujanje čutov, s poudarkom na povezavi z naravo, umirite svoje misli in se sprostite ter poglabljate odnos z naravo in s seboj.
Vodena gozdna terapija/kopel se izvaja v manjših skupinah (lahko tudi individualno) in je najbolj učinkovita kot praksa, primerna pa je tudi kot enkratna izkušnja. Je povsem naravna metoda; preprosta, a izjemno učinkovita, pravi odgovor za sodobnega človeka, ki išče ravnovesje telesa, uma in duha in je prav zato tudi svetovni trend.
Znanstveno preverjeni pozitivni vplivi gozdne terapije/kopeli na človeka:
- znižanje krvnega tlaka in srčnega utripa
- znižanje ravni kortizola, kar ima za posledico manjši stres, manjše tveganje za bolezni srca in zmanjšanje tesnobe, depresije in težav s težo
- izboljšanje spomina in koncentracije
- krepitev imunskega sistema
- izboljšanje parasimpatične živčne aktivnosti, kar vodi tudi k boljšemu spanju
- izboljšanje splošnega počutja
- izboljšanje pozornosti, osredotočenosti in ustvarjalnosti